月曜18時半はすぐる先生のビギナーグラップリングクラスです！
今日は基本の回転運動補強で体を温めてからパスの打ち込みとスイッチからのバックの取り方を練習しました。
みんな動きがレスラーっぽくなりました(笑)
それからサブミッションはダースチョークを練習しました。
先生に教えられた技を笑顔で先生にかけてます(笑)
週初めですがマスタージャパンは今日も元気に営業中です！
皆様のお越しをお待ちしております〜^_^